CIUPERCI LA TIGAIE CU PIPOTE

 

Combinația legumelor și proteina sănătoasă este o prioritate pentru mine, ciupercile albe sunt slabe în carbohidrați și bogate în vitamina K și  D, mai ales în această perioadă cu mai puțin soare.

Ciupercile  champignon sunt un ingredient slab în calorii, acest lucru se datorează faptului că aceste ciuperci sunt alcătuite din 91 % apă și 4 % de proteină, de asemenea conține minerale precum zink, fier și potasiu.

Deci, hai să gătim din următoarele INGREDIENTE:

- 400 gr de ciuperci;

- una sau două cepe mari albe;

- 400 gr de pipote, eu am avut de curcan, dar se poate de folosit și de pui, rață;

- 2 linguri de smântînă sau maioneză, dar nu recomand;

- mix sare și piper colorat;

- 2 linguri de ulei;

Pentru decor și culoare am folosit frunze de salată și câteva boabe de rodii.

1. Pentru început am pus la fiert pipotele cu o frunză de dafin, cîteva boabe de piper și sare după gust, se fierb până la gătirea completă;

2. Ceapa se taie felii subțiri în lung și se pune la tigaie în 2 linguri de ulei, la care se adaugă ciupercile spălate și tăiate felii. Se gătesc ciupercile până se evapără tot lichidul care se lasă, când ciupercile sunt puțin rumenite adaugăm pipotele feliate, imediat adaugăm smântîna, potrivim de sare și piper. Se decorează cu frunze de salată și boabe de rodii, Vă asigur că este un preparat foarte gustos și sănătos. 


POFTĂ MARE!








 


Comentarii

  1. Mulțumesc pentru tot Dr. Ellen! După ce te-am contactat pentru a mă ajuta să nu mai divorțez de soțul meu, soțul meu a încetat să mai depună acte de divorț și lucrurile stau mult mai bine. După cum ai spus, tot procesul de divorț a fost anulat, femeia rea ​​care a creat probleme în căsnicia mea a părăsit soțul meu și acum suntem foarte fericiți împreună. Împărtășesc această experiență de viață cu oricine se confruntă cu provocări similare în relația lor, căsătorie sau orice altă problemă. , o puteți contacta pe Dr Ellen pe WhatsApp +2349074881619
    Ea este competentă în următoarele vrăji:
    * vrăji de dragoste
    * vrăji de căsătorie
    * vrăji de bani
    * vrăji de frumusețe
    * Vrăji de noroc
    * Vrăji de atracție sexuală
    * Vrăji de vindecare a SIDA
    * Vrăji de loterie
    * Blestemele elimină imediat vrăjile
    * Vrăji de protecție
    * Vrăji de loterie
    * Vrăji norocoase
    * Vraja de fertilitate
    * Inel de telekineză 💍
    E-mail: ellenspellcaster@gmail.com
    Whatsapp +2349074881619

    RăspundețiȘtergere

Trimiteți un comentariu

Postări populare